马须菜，又称马齿苋，是我国传统的野生植物之一，具有丰富的营养价值和药用功效。在日常生活中，马须菜不仅可以作为美食，还具有诸多保健作用，对人体健康大有裨益。

一、清热解毒，利湿消肿

马须菜性味甘、酸、寒，归肝、胃、大肠经。具有清热解毒、利湿消肿、消炎杀菌等功效。对于湿热下注、小便短黄、泻痢、小儿钩虫病等疾病都有一定的治疗作用。马须菜中的活性成分，如生物碱、黄酮类物质等，能够清除体内毒素，调节体内环境，增强免疫力。

二、降低血压，预防心脏病

马须菜含有丰富的钾盐，有助于降低血压。钾离子可直接作用于血管壁，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。此外，马须菜中的Y-3脂肪酸能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，有助于预防心脏病。

三、杀菌消炎，预防溃疡

马须菜对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌等致病菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗。同时，马须菜还能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效。

四、养血滋阴，美容养颜

马须菜含有丰富的维生素和矿物质，具有养血滋阴、美容养颜的功效。常食马须菜，可以降低胆固醇、降血脂，增强血管壁弹性，防治心血管疾病。此外，马须菜还能促进肝脏代谢脂肪，有助于减肥。

五、驱虫作用，治疗钩虫病

马须菜具有驱虫作用，适用于小儿钩虫病。其活性成分能杀死肠道寄生虫，缓解钩虫病症状。

六、其他保健作用

马须菜还具有以下保健作用：

1. 利尿通淋：对于血尿、尿频、尿急、尿痛、小便烧灼的尿路感染有一定的疗效。

2. 滑胎作用：马须菜有滑胎作用，孕妇不宜食用。

3. 治疗扁平疣、皮肤疣：马须菜具有光嫩皮肤的作用，对于扁平疣、皮肤疣等有一定的疗效。

总之，马须菜是一种营养价值高、保健作用显著的野生植物。在日常饮食中适量食用马须菜，有助于保持身体健康，预防疾病。然而，孕妇、腹部受寒引起腹泻的人、正在服用中药或鳖甲的人应避免食用马须菜。